jak wyglada

Dobra mineło 13 tygodni :D planuje przetrzymac tak do 25 tygodni, jezeli oczywiscie wszystko bedzie okej :D badania bede robił w przyszłym tygodniu to tez wam wrzuce co jak wyglada, ale mam lekką stagnacje czytałem pare stronek czy ogladałem i pare osob poleca zeby po po 10 tygodniu jak trzyma sie testosteron tak dłużej dorzucic jakis 2 srodek co [...]

Dobra mineło 13 tygodni :D planuje przetrzymac tak do 25 tygodni, jezeli oczywiscie wszystko bedzie okej :D badania bede robił w przyszłym tygodniu to tez wam wrzuce co jak wyglada, ale mam lekką stagnacje czytałem pare stronek czy ogladałem i pare osob poleca zeby po po 10 tygodniu jak trzyma sie testosteron tak dłużej dorzucic jakis 2 srodek co [...]

[...] dobrze zbilansowanej diety. Przede wszystkim istotne będzie to, abyś trzymał się założonej ilości kalorii i składników odżywczych. Dopiero następną w kolejności będzie jakość ich źródeł. Warto oczywiście zwrócić uwagę na skład takich produktów. Są lepsze pod tym względem, jak i gorsze. Jeżeli już wybierać, to jak najbardziej te bez dodatku [...]

Weź sobie sprawdź chłopie jak wygląda u Ciebie sprawa z żelazem,ferrytyną,transferyną bo to ip6 mogło ubić ferrytyne i stąd to osłabienie i lipne samopoczucie.

chudnąć masz 29 w rece ja wazac 72 mam 37 i w klacie 108 wiec co ty chcesz redukować kości jak zredukujesz tluszcz to bedziesz wieszakiem wiem jak wyglada sie na takiej wadze 63 bardzo chudo

Anubis, diety nie wstawiłem z braku czasu, więc jak nie wiesz czegoś, to nie Pier**l z łaski swojej :) A co do pracy, to owszem pracuje ciężko, na magazynie gdzie spędzam średnio 10 a nawet wiecej godzin. I Cały czas się tam nap*****la, jeżeli macie oczywiście pojęcie jak wygląda praca na magazynie, bo a każdym jest inaczej ale akurat na moim jest [...]

sam trening to nie wszystko tu masz dokładnie opisane co i jak Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a co do aerobow(bardziej szczegołowo) opisanych w linku powyzej: ĆWICZENIA AEROBOWE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 co do diety(rowniez bardziej [...]

a mozna sie dowiedziec jak rozkladaly sie glosy :> tzn kto komu ile dal? w sumei to jestem zadowolony z rezultatu, bo moj artykul byl dosc szybko napisany bez rzadnych fajerwerkow :) Jestem tylko ciekaw jak wyglada byka artykul Brutus jak dostaniesz batonika, to ja chcialbym jakas koszulke w koncu mam wyzsze miejsce :P Zmieniony przez - [...]

Ciekawe jak wygląda jego dzienny trening :) Polska górą ! :)

jak wygląda dieta? w ciągu roku bardzo różnie tzn zależnie od tego co chcę osiągnąć na siłowni: ale uwierz że dieta za każdym razem jest układana pod potrzeby i wiemy jak układać stosunek białka do ww, błonnika i do tłuszczu. Dieta krótko mówiąc jest ok i napewno nie głoduję jeśli o to Ci chodzi... a chęć zjedzenia jest tak wielka, że nie do [...]

ANKIETA ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: monikaemm WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 tygodni ***PARAMTERY OBWODÓW*** WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 27,5 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ***CEL*** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - [...]

ciekawe jaki ja mial bym w tym udzial fotki dawalem zainteresowanym na gg jak wyglada noga po iniekcjach Cyklo testabolonu i odradzam ten srodek syfy mowisz adsf0r ze juz nie plywaja to dziwne bo u mnie w 2 flakonach takowe sie znajdowaly a kupowalem od kogos co zachwalal kazdy produkt eap na forum (nie wiem jak on to zdazyl wszystko wbic) , [...]

Konkret sylwetka :) Może nie odpuszczaj barków, tylko rób je z mniejszą intensywnością. Tak poza tym, jak wygląda Twoja dieta? Mam na myśli ilość kalorii?

[...] niz posta na forum. Do tego mozna by zrobic galerie zdjec z poszczegolnych gal K-1 (ponownie z postow z tego dzialu), dorzucic resulty i recki i juz cos mamy... Kain, a jak wyglada sprawa HL, np. z sherdoga? czy mozna to wkleic na nasza strone, jesli poda sie zrodlo? HL Hoosta, Aertsa, Huga mam sciagniete, to tez moge podeslac. Generalnie, [...]

Super. Powiedz kiedy są treningi, ile się płaci. Zapewne trzeba mieć własne kimono i kijki więc podaj również ich ceny. Powiedz jak wygląda i ile trwa trening oraz czy dużo daje; tzn. czy się mocno rozciągacie, czy wzmacnia ciało i czy ten styl pomógłby Ci na ulicy. Jak możesz to podaj dokładne adresy i godziny kiedy mam przyjść obejrzeć trening [...]

Tiago, ale zobacz jak wyglada trening klatki. Ja kozystając z wlasnego doswiadczenia zaczął bym od martwego i potem ewentualnie superserie.

tak ale jeżeli chcesz robić superserie to zmieniłbym to, jak napisałem wcześniej. 4 lata, jak wyglada sprawa z treningiem ? Jaki był ostatni ?

Po pierwsze to ty nie masz zielonego pojecia nawet o odzywkach wiec po co sie bierzesz za koxy, o ktorych tez zreszta pojecia nie masz. Ciekawe jak wyglada twoj poziom wiedzy na temat treningu, odzywiania, regeneracji... Cyklu nie przerywaj tylko schodz w dol i skoncz go. Na spadki to co inni napisali. EX CIA100.2

-blinG- przez caly czas jak biles mix to go dzieliles? Czy z czasem dyskomfort mijal i dawales juz cala dawke bez dzielenia? MarcelQ mogłbys bardziej rozwinac kwestie "Mix moze troche wiecej problemów przysporzyć." Narazie testuje ich enan i faktycznie robi swoje (to nie jest reklama jak by co!!!!) ciekaw jestem jak wyglada sprawa ich mixa czy tez [...]

jak wygląda rozkład btw? 7:00 -250-300ml mleka 2% -100g płatków owsianych -banan - 3 jajka -20-25g rodzynek 12:00 -puszka tuńczyka /tunczyk nie za czesto, max 2-3 razy w tyg i nie w oleju -10g masła -140g chleba żytniego razowego -30g sera gouda tłustego warzywa 14:30 -10g orzechów włoskich -jogurt naturalny z ziarnami [...]